Vitaltage im Park

Gesundheits- und Bewegungsangebote vom 30.07. bis 04.09.2022

Sonnenstrahlen, Musik und Bewegung: endlich wieder draußen gemeinsam Sport machen!

Die Vitaltage im Park laden auch diesen Sommer wieder auf die Ilmenauwiesen mit einem umfangreichen Sportprogramm ein.

Ob Zumba, Yoga, Jumping oder Power-Workout – für jeden ist etwas dabei!

 

Die jeweiligen Kursanbieter sind die Veranstalter ihres Programmpunktes.

Sponsoren der Vitaltage Uelzen

Programm der Vitaltage 2022

Erleben Sie ein vielfältiges Aktivprogramm in Uelzen.

Samstag, 30.07. Gruppen-Workout und Mobility, Geführte Mountainbike Tour, Hyrox

30.07._Athletik Studio

Gruppen-Workout und Mobility
Das große Guppen-Workout auf der Ilmenauwiese trainiert den ganzen Körper. Unsere Physiotherapeuten bringen euch ordentlich ins Schwitzen und unterstützen euch so gut es geht bei den Übungen. Am Ende des Workouts gibt es dann noch eine Mobility-Einheit zur Verbesserung der Beweglichkeit.

 

Geführte Mountainbike-Tour
Eine ca. 40 km lange Mountainbike Tour mit Start und Ziel in den Ilmenauwiesen. Die Tour führt durch über den Königsberg am Elbeseitenkanal entlang in die Wierener Berge und zurück. Gefahren wird auf Feld-, Schotter- und Waldwegen. Helmpflicht!

 

Hyrox
Kurze Laufstrecken in den Ilmenauwiesen kombiniert mit verschiedenen Trainingsübungen. Ihr könnt die Übungen und kurzen Läufe zu zweit oder alleine absolvieren. Zum Kennenlernen von Hyrox für Jedermann/-frau.

 

Weitere Informationen:

Datum: 30.07.2022

Uhrzeit: 10-13 Uhr

Verein/Anbieter: Athletik Studio

Ort: Ilmenauwiesen

Zielgruppe: Mountainbike-Tour: ab 16 Jahren, Hyrox: ab 14 Jahren, Workout: ab 16 Jahren

Schwierigkeitsgrad: Mountainbike-Tour: Mittel, Hyrox: offen, Workout: offen

Anmeldung: Athletik Uelzen App, Email: info@athletik-uelzen.de, Tel.: 0581 389 6282, Instagram: athletikuelzen

Sonntag, 31.07. Krimiwanderung mit Hund - Ilmenauwiesen

31.07._Krimiwanderung_Ilmenauwiesen 31.07._Krimiwanderung_Ilmenauwiesen_Soko Wuff

Sie wollten schon immer gemeinsam mit Ihrem Hund einen mysteriösen Kriminalfall lösen? Dann melden Sie sich so schnell wie möglich bei der Spezialeinheit „SOKO WUFF“ an und überführen gemeinsam mit uns den Täter!

 

Um auf die richtige Fährte zu kommen sammeln Sie Beweise, lösen Rätsel und befragen möglicherweise Zeugen. Auch Ihr Hund wird tatkräftig zur Unterstützung benötigt! Wir brauchen die besten Spürnasen der Umgebung!

 

Unsere Krimitouren mit Hund sind ein außergewöhnliches Erlebnis für Mensch und Hund und ein Spaß für die ganze Familie.
Melden Sie sich noch heute an – und entdecken Sie Ihr Sherlock-Holmes-Gen!

 

Weitere Informationen:

Datum: 31.07.2022

Uhrzeit: 17-19 Uhr

Verein/Anbieter: Dogsfellow

Ort: Ilmenauwiesen

Zielgruppe: Hundebesitzer

Schwierigkeitsgrad: Anfänger

Benötigtes Material: Hunde-Leine/-Geschirr, Halsband, Leckerlies

Anmeldung: www.dogsfellow.de (kostenlose Registrierung erforderlich)

Samstag, 06.08. Herz-Yoga

06. und 07.08._Herz- und Gelenk-Yoga

 

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die aufgrund ihrer Beschwerden des Herz-Kreislauf-Systems an keinem herkömmlichen Yogakursus teilnehmen können.


Mit einfachen Übungen werden die alten Traditionen des Yoga vermittelt und eine Achtsamkeit für den eigenen Körper und Geist erlernt.

 

Weitere Informationen:

Datum: 06.08.2022

Uhrzeit: 11.30-12.45 Uhr

Verein/Anbieter: Villa Ganesh Praxis für Yogatherapie

Ort: Ilmenauwiesen

Zielgruppe: Teilnehmer*innen ohne Vorkenntnisse zwischen 50 - 70 Jahre

Schwierigkeitsgrad: Anfänger

Benötigtes Material: Yogamatte

Anmeldung: 0177 777 0501 oder kontakt@villa-ganesh.de 

Samstag, 06.08. Les Mills Bodycombat / Grit / Body Pump

 

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13:30 Uhr Bodypump:

Eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen: BODYPUMP von Les Mills bei ist mehr als nur Langhantel-Training. Mit flexiblen Gewichtsübungen und motivierender Musik trainierst du gezielt alle Hauptmuskel- Gruppen – so „pumpst“ du deinen ganzen Körper schlanker und straffer!



14:30 Uhr Grit:

LES MILLS GRIT® Athletic ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), das auf plyometrischem Training basiert und dich performen lässt wie einen Athleten. Das Workout kombiniert explosive Sprungübungen und Beweglichkeitstraining mit dem Step für schnellere und spritzigere Bewegungen, schlanke Muskeln und einen athletischen Körper.


15 Uhr BodyCombat:

Dieser Kurs bringt dich von Kopf bis Fuß in Form: BODYCOMBAT von Les Mills ist mehr als nur monotones Ausdauer-Training. Mit verschiedenen Techniken aus dem Kampfsport plus motivierenden Bewegungskombinationen bringen wir dich richtig ins Schwitzen – so kämpfst du dich fit!

 

 

Weitere Informationen:

Datum: 06.08.2022

Uhrzeit: 13.30-16.00 Uhr

Verein/Anbieter: Joy Fitness Uelzen

Ort: Ilmenauwiesen

Zielgruppe: Jugendliche

Schwierigkeitsgrad: Anfänger bis Fortgeschrittene

Benötigtes Material: Handtuch

Anmeldung: 0581 777 88

 

Sonntag, 07.08. Gelenk-Yoga

06. und 07.08._Herz- und Gelenk-Yoga

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die aufgrund ihrer Beschwerden des Bewegungsapparates keinen herkömmlichen Yogakursus besuchen können. Mit sanften Bewegungen und Übungen des Yoga wird erlernt, wie die Durchblutung und Bewegung in den Gelenken angeregt werden kann. Die Achtsamkeit und Wahrnehmung für den eigenen Körper werden gefördert.

 

Weitere Informationen:

Datum: 07.08.2022

Uhrzeit: 11.30-12.45 Uhr

Verein/Anbieter: Villa Ganesh Praxis für Yogatherapie

Ort: Ilmenauwiesen

Zielgruppe: Teilnehmer*innen ohne Vorkenntnisse zwischen 50 - 70 Jahre

Schwierigkeitsgrad: Anfänger

Benötigtes Material: Yogamatte

Anmeldung: 0177 777 0501 oder kontakt@villa-ganesh.de

Samstag, 13.08. Zumba meets Yoga (Zumba)

13.08._Zumba_Cleverfit

„Zumba bei Elena reißt jeden mit. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jeder wird bei diesem Fitnessprogramm, das Elemente aus dem lateinamerikanischen Tanz, mitreißende Musik und eine motivierende Gruppenatmosphäre miteinander vereint, seinen Spaß finden. Elena rockt nicht nur unseren Kursraum, sie wird auch die Ilmenauwiesen platt machen 😉“

 

Weitere Informationen:

Datum: 13.08.2022

Uhrzeit: 16-17 Uhr

Verein/Anbieter: cleverFit Uelzen

Ort: Ilmenauwiesen

Zielgruppe: Teilnehmer*innen ohne Vorkenntnisse zwischen 50 - 70 Jahre

Schwierigkeitsgrad: Anfänger bis Fortgeschrittene

Benötigtes Material: Matte oder großes Handtuch

Anmeldung: keine Anmeldung notwendig

 

Samstag, 13.08. Zumba meets Yoga (Power-Yoga)

13.08._Power-Yoga_Cleverfit

 

Einfache fließend ineinander übergehende Bewegungsabläufe, in denen Atem und Bewegung im Einklang sind. Power-Yoga ist ein dynamischer und kräftigender Yoga-Stil, der Mobilität, Kräftigung und Dehnung beinhaltet. Ab 18 Uhr folgt (alkoholfreies) „Bier-Yoga“ (ab 16 Jahren). Eine Trink-/Wasserflasche wird in die aktiven Abläufe des Yoga-Trainings integriert. Vorrangig werden hier Balance und Achtsamkeit trainiert, zusammen mit einem isotonischen Getränk bietet dieser Kurs den perfekten Ausklang des aktiven Programms.

 

Weitere Informationen:

Datum: 13.08.2022

Uhrzeit: 17-18.30Uhr

Verein/Anbieter: cleverFit Uelzen

Ort: Ilmenauwiesen

Zielgruppe: Teilnehmer*innen ohne Vorkenntnisse zwischen 50 - 70 Jahre

Schwierigkeitsgrad: Anfänger bis Fortgeschrittene

Benötigtes Material: Matte oder großes Handtuch

Anmeldung: keine Anmeldung notwendig

Sonntag, 14.08. SUP-Yoga

14.08._SUP-Yoga_(c) Regina Schankweiler

 

Yoga mal anders – und zwar auf dem Wasser!


Die Balance wird geschult und die tiefe Muskulatur wird angesprochen. Du wirst ein ganz neues Körpergefühl erleben, im Einklang mit der Natur. Dieses Training eignet sich für Liebhaber, die sich auf dem SUP-Board wohlfühlen.

 

Nur bei gutem Wetter! Teilnehmerzahl begrenzt!

 

Weitere Informationen:

Datum: 14.08.2022

Uhrzeit: 12-13.30 Uhr

Ort: O-See

Zielgruppe: offen

Schwierigkeitsgrad: Anfänger bis Fortgeschrittene

Benötigtes Material: SUP Bord, Getränke, Handtuch, evtl. Wechselkleidung

Anmeldung: 0160-8061291

Donnerstag, 18.08. Kundalini Yoga

18.08._ Kundalini Yoga (c) Janina Janik

Hallo, ich bin Janina und glückliche zweifach Mama.

 

Seit über 15 Jahren praktiziere ich bereits Vinyasa Yoga und Meditation. Durch meine erste Schwangerschaft vor 6 Jahren kam ich zum Kundalini Yoga. Von den sanften Übungen des Kundalini Yoga war ich sofort begeistert.


Der Kundalini Gesang und die Meditationsübungen dieser sehr besonderen Yoga Richtung faszinieren mich. Kundalini Yoga ist für mich mehr als eine Yoga Richtung. Es bedeutet für mich mein spiritueller Zugang zu meinem höheren Selbst, mich als Frau so liebevoll anzunehmen wie ich bin und mir physisch und psychisch genau die Ruhe und Ausgeglichenheit zu geben, die ich im Alltag als Mama mit zwei Kindern benötige.

Das Kundalini Yoga im Rahmen der Vitaltage ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Die parallele Teilnahme über Zoom ist auch möglich. Melde dich gerne bei Interesse!

Ich freue mich auf Dich!

 

Namasté
Janina Janik

 

Weitere Informationen:

Datum: 18.08.2022

Uhrzeit: 9.30-11 Uhr

Verein/Anbieter: Fit im Norden

Ort: Ilmenauwiesen

Zielgruppe: Erwachsene

Schwierigkeitsgrad: Anfänger bis Fortgeschrittene

Benötigtes Material: Yogamatte oder Decke

Anmeldung: 0176 411 26 763

Mehr Informationen gibt es hier

Samstag, 20.08. Stand-Up-Paddling mit Hund zum Schnuppern

Stand up Paddling mit Hund fordert und fördert das Zusammenspiel von Mensch und Hund. Es werden ganz nebenbei und mit viel Spaß alle Muskeln trainiert.
Wir geben allen, die gerne diese Trendsportart mit ihrem Hund ausprobieren wollen, die Gelegenheit es in einem halbstündigen Einzeltraining mit unserer Hundewassersport Trainerin auszuprobieren.

 

Weitere Informationen:

Datum: 20.08.2022

Uhrzeit: 10-15 Uhr (30 Minuten pro Kunde)

Verein/Anbieter: dogsfellow mobiles Hundetraining & Verhaltenstherapie

Ort: Ilmenau

Zielgruppe: Hundebesitzer

Schwierigkeitsgrad: Anfänger

Benötigtes Material: Hunde-Leine/Geschirr, Halsband, Leckerlies S-U-P: Kleidung, die nass werden kann (keine Baumwolle), Handtuch

Anmeldung: www.dogsfellow.de (kostenlose Registrierung erforderlich)

Sonntag, 21.08. Krimiwanderung mit Hund – am O-See

21.08._Krimiwanderung_O-See21.08._Krimiwanderung_O-See

Sie wollten schon immer gemeinsam mit Ihrem Hund einen mysteriösen Kriminalfall lösen? Dann melden Sie sich so schnell wie möglich bei der Spezialeinheit „SOKO WUFF“ an und überführen gemeinsam mit uns den Täter!


Um auf die richtige Fährte zu kommen sammeln Sie Beweise, lösen Rätsel und befragen möglicherweise Zeugen. Auch Ihr Hund wird tatkräftig zur Unterstützung benötigt! Wir brauchen die besten Spürnasen der Umgebung!


Unsere Krimitouren mit Hund sind ein außergewöhnliches Erlebnis für Mensch und Hund und ein Spaß für die ganze Familie.

 

Melden Sie sich noch heute an – und entdecken Sie Ihr Sherlock-Holmes-Gen!

 

Weitere Informationen:

Datum: 21.08.2022

Uhrzeit: 15-17 Uhr

Verein/Anbieter: dogsfellow mobiles Hundetraining & Verhaltenstherapie

Ort: O-See

Zielgruppe: Hundebesitzer

Schwierigkeitsgrad: Anfänger

Benötigtes Material: Hunde-Leine/-Geschirr, Halsband, Leckerlies 

Anmeldung: www.dogsfellow.de (kostenlose Registrierung erforderlich)

Sonntag, 21.08. "Jumping Festival"

Jumping Festival (c) Philipp Goltz_3 Jumping Festival (c) Philipp Goltz_2

Was ist Jumping Fitness?

Jumping Fitness ist ein Training auf einem speziell dafür entwickelten Minitrampolin. Zu fetziger Musik werden die Jumping Grundschritte erlernt und gefestigt.

Egal, ob schon sportlich aktiv, oder ein Sportbeginner, hier ist jeder willkommen und richtig.

Wir trainieren die Ausdauer, die Beweglichkeit, das Gleichgewicht, die Koordination und die Kraft. Zudem wird der Stoffwechsel angeregt.

Du bist durch Verletzungen, Schwangerschaft oder anderem ein Wiedereinsteiger? Auch du bist hier genau richtig. Denn für jeden ist das passende Trampolin dabei. Die unterschiedlich starken Bespannungen der Trampoline ermöglichen es jedem beim Jumping-Fitness dabein zu sein.

Jumping Fitness ist vielfältig und Abwechslungsreich. Vom Jumping Kids, zum Soft Jumping, Jumping, Jumping Intervall und Jump&Fun. Überzeug dich gerne selber und nutze den 21.08. 2022 um dich auf dem Minitrampolin auszuprobieren.

 

  1. Soft Jumping (10:00-10:45 Uhr)

Ist ideal für Jumping Einsteiger, Senioren (egal welchen Alters), für den Wiedereinstieg nach einer Schwangerschaft oder einer auskurierten Verletzung. Oder auch für alle, die es gerne ruhiger mögen.

 

  1. Jumping Kids (11:00-11:45 Uhr)

Für Kinder ab dem 4. Lebensjahr. Bei Kindgerechter Musik stehen Spiel und Spaß auf und neben dem Mini Trampolin im Vordergrund. Ganz nebenbei wird die Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, die Körperhaltung und das Sozialverhalten trainiert.

Von 11:45-12:30 Uhr nehmen euch dann Frank und seine

Freunde mit auf eine kleine musikalische Reise…

 

  • Jumping (13:00-14:30 Uhr)

Jumping ist geeignet für Erwachsene und Teens ab 13 Jahren.

Ob jung oder älter, weiblich oder männlich Jumping Einsteiger oder Fortgeschrittener, leicht oder schwerer, hier ist jeder richtig!

 

  1. Jumping Intervall (15:00-16:00 Uhr)

Zu einem Mix aus Jumping und Tabata werden hier ordentlich Kalorien verbrannt!

 

  1. Jump&Fun (16:30-17:15 Uhr)

Du willst noch mehr? Dann los…

Lass dich von uns überraschen, wie wir dich mit viel Spaß auf eine kleine Jumping – Zeitreise entführen werden.

 

!ACHTUNG! Bei Regen entfällt das Jumping Festival!

 

Weitere Informationen:

Datum: 21.08.2022

Uhrzeit: 10-17:30 Uhr

Verein/Anbieter: SV Rosche, SV Holdenstedt, Gym 80 und Platschi's Schwimmwelt

Ort: Ilmenauwiesen

Zielgruppe: offen

Schwierigkeitsgrad: Anfänger bis Fortgeschrittene

Benötigtes Material: Sportkleidung, -schuhe, Trinken, zwei Handtücher (ein kleines Handtuch für die Schuhe)

Anmeldung: Anmeldungen mit Kursnennung per Email an: jumpingimpark@gmx.de

oder per Telefon: 

Trainerin Wibke: +49 170 319 2024

Trainerin Melle: +49 176 306 72 384

(Mehrfachanmeldung möglich!)

Samstag, 27.08. Trendsportarten zum Ausprobieren

Bubble Soccer Spikeball Kin-Ball Flag Football

Einfach mal was Neues ausprobieren oder keine Lust mehr auf die Standard-Spiele wie Fußball oder Handball? Du bist auf der Suche nach Ideen für deine Sportgruppe oder deinen Verein? Dann ist das Angebot der Sportjugend Uelzen genau das Richtige! Wir bieten dir die Möglichkeit verschiedene Trendsportarten im Rahmen der Vitaltage kennenzulernen und auszuprobieren. Du kannst dich in Bubble Soccer, Kin-Ball, Disc Golf, Flag Football und Spikeball versuchen. Bring gerne deine Freunde mit, denn in der Gruppe macht es am meisten Spaß. Außerdem hast du die Möglichkeit die Geräte im Anschluss für deinen Sportverein auszuleihen.

 

Wir freuen uns auf jeden, egal ob Vereinsmitglied oder nicht!

 

Weitere Informationen:

Datum: 27.08.2022

Uhrzeit: 10-15 Uhr

Verein/Anbieter: Sportjugend Uelzen

Ort: Ilmenauwiesen

Zielgruppe: Kinder und Jugendliche

Schwierigkeitsgrad: Anfänger

Benötigtes Material: Sportkleidung, -schuhe, Trinken

Anmeldung: l.feuerherdt@ksb-uelzen.de oder Tel.:0581 5311

Sonntag, 28.08. Jonglieren

28.08._Jonglieren

In diesem Training wollen wir die Basics für das Erlernen der 3 Ball Jonglage kennenlernen. Außerdem besteht die Möglichkeit verschiedene andere Jonglier-Requisiten und Bewegungskünste wie Ringe, Keulen, Teller, Diabolo oder Devilstick auszuprobieren.

 

Weitere Informationen:

Datum: 28.08.2022

Uhrzeit: 10.30-11.30 Uhr

Verein/Anbieter: Sport Jongleure Dreilingen e. V.

Ort: Ilmenauwiesen

Zielgruppe: offen ab 6 Jahren

Schwierigkeitsgrad: Anfänger

Benötigtes Material: Wenn vorhanden Jonglier-Bälle, ansonsten kein Material nötig.

-Anmeldung: friederike.kraaz@sportjongleure.de

Sonntag, 28.08. Zumba-Party

28.08._Zumba_Simone_2

  • Zumba für Anfänger von 14 - 15 Uhr
  • Zumba Kids Auftritt von 15 - 15.15 Uhr
  • Zumba Fitness von 15.15 - ca. 18 Uhr

 

Zumba f. Anfänger (Zumba Gold)
Genau wie beim Zumba Fitness stehen auch hier die Freude an der lateinamerikanischen Musik und der Spaß beim Fitness im Vordergrund. Anders als beim Zumba Fitness wird hier allerdings auf Sprünge und schnelle Drehbewegungen verzichtet, so dass dieses Workout gut für ältere Teilnehmer sowie die mit eingeschränkter Beweglichkeit geeignet ist. Es sind keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich. Bitte ein Handtuch, Sportschuhe und reichlich Trinken mitbringen.

 

Zumba Fitness
Zumba ist ein schweißtreibendes Workout zu heißen lateinamerikanischen Rhythmen, dass auch noch richtig Spaß macht und eine Menge Kalorien verbrennt. Die Muskeln werden gefördert, die Durchblutung angeregt. Eine prima Gelegenheit also, das Fitnesstraining mit guter Laune zu verbinden. Es sind keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich. Bitte ein Handtuch, Sportschuhe und reichlich Trinken mitbringen.

 

Weitere Informationen:

Datum: 28.08.2022

Uhrzeit: 14-18 Uhr

Verein/Anbieter: SV Holdenstedt & Athletik

Ort: Ilmenauwiesen

Zielgruppe: offen

Schwierigkeitsgrad: Anfänger

 

Samstag, 03.09. 7. Heraklidenschlacht

Heraklidenschlacht Heraklidenschlacht

Nach der Absage in 2020 und dem Kurzparcours im letzten Jahr, wagen sich die Herakliden bei ihrer 7. Schlacht am 03.09.2022 wieder aus der Deckung.

 

Neben dem Kinder- und Jugendparcours von 1,7 bzw. 3,4 km bieten die Organisatoren für Einsteiger eine 8 km und für die Unersättlichen eine mit ca. 100 Hindernissen gespickte 16 km lange Herausforderung.

 

Start und Ziel werden wieder die Ilmenauwiesen beim DRK sein, wo auch die Startunterlagen ausgegeben werden. Von da aus geht es durch den Ratsteich, Richtung Königsberg mit dem neuen Fitnesspfad. Nach mehrere Ilmenau-Über- und Durchquerungen wartet im Herzen der Stadt der Herzogenplatz mit einer geballten Ansammlung von Hindernissen. Wenn sich die Teilnehmer hangelnd, kriechend und kletternd an ihnen ausgetobt haben, geht es zum letzten Abschnitt mit Fackeln in den Stadtgraben - dem Höllenhund "Kerberos" auf der Spur. Wer von ihm nicht gefressen wurde, erhält für seine großartige Leistung im Ziel eine Tonmedaille mit dem Motiv der 3. Aufgabe des Herakles.

 

Alle Läufe finden am Samstag statt. Eltern, die ihren heldenhaften Nachwuchs anfeuern möchten, aber sich auch selbst auf die Strecke trauen, setzen sich unter 0160 553 7830 mit den Organisatoren in Verbindung, um in der ersten Welle zu starten und rechtzeitig zurück zu sein.

 

Weitere Informationen:

Datum: 03.09.2022

Uhrzeit: ab 9 Uhr (1 Start)

 

Verein/Anbieter: Heraklidenschlacht GmbH

Ort: Ilmenauwiesen

Zielgruppe: offen

Schwierigkeitsgrad: Anfänger mit Grundkondition

Benötigtes Material: Laufschuhe, evtl. Handschuhe 

-Anmeldung: www.laufservice-Jena.de

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